写作业时建议用亮度适中的暖光为好。因为暖光的光线偏黄，其光谱分布比较均匀，整体来说亮度、色温都会相对稳定，适宜较长时间使用。所以写作业时建议选用暖光较好。
写作业用白光还是暖光
相对而言写作业的时候用暖光比较好，因为暖光的光线偏黄，光谱分布均与，其亮度比较稳定，适合在写作业的时候使用。在选择光源的时候，只要是亮度适宜，不会引起桌面反光，光线太亮了也会造成视觉疲劳。还会容易刺伤眼睛。要是可以的话，尽量选择在没有太阳光直射的自然光线下做作业。
白光和暖白光的区别
1、他们俩最大的区别就是：色温不一样。
2、正白光是说：色温6500K左右，也叫（冷白）英文叫 cold white。
3、暖白光是说：色温3000K左右，英文叫warm white（和以前的最传统的白炽灯泡发出的光差不多）不过要白一些，所以叫暖白光。多用于卧室，营造温馨的气氛。