从冬季到夏季，降水带的位置逐渐向北移动：大约四、五月夏季风在我国华南地区登陆；六月份，冷暖气团在江淮地区相持约一个月时间，形成梅雨准静止锋；七、八月份锋面雨带推移到华北、东北地区。
规律
锋面雨带的推移分为四个阶段，分为登陆-梅雨-伏旱、南撤-结束，具体如下：
1.大致四、五月在我国的华南地区登陆，雨季开始；
2.六月份，冷暖气团在江淮地区相持约一个月时间，形成梅雨准静止锋；
3.七、八月份锋面雨带推移到华北、东北地区，长江中下游地区出现伏旱天气；
4.九月份，锋面雨带南撤，雨带主要在华南和西南地区；
5.十月份夏季风完全退出我国大陆，雨季结束。
雨带的季节性移动
五月雨带
该雨带位于我国南方沿海地区，可能是夏季风刚刚登陆，正常年份时间大约应是3-5月份，这时暖气团的势力较弱，南下的冷气团经过长途跋涉及变性的原因，还有南方低山丘陵的阻挡，使两股气团势力相当，锋面在此停留较长时间，形成我国南方春季的阴雨连绵的天气。
六月雨带（梅雨天气）
我国东部地区6月主要雨带在秦岭以南地区，主要雨区应在江淮地区，此时来自太平洋和印度洋的暖湿气流与北方南下的冷气流在江淮地区相遇相持，形成梅雨锋，形成长达一个月左右的降雨天气。此时我国南方太阳高度较大，太阳辐射较强，对流较旺盛，午后多对流雨。来自太平洋和印度洋的暖湿气流在南方遇到山地和丘陵的阻挡，产生大量的地形雨。
七、八月雨带（长江中下游地区的伏旱天气）
我国东部雨带主要位于东北和华北地区，此时我国的降水范围较大；东部季风区只有江淮地区少降水，是由太平洋上的副热带高压势力增强，位置西伸北进，控制江淮地区，使江淮地区盛行下沉气流，从而形成炎热干旱的伏旱天气，致使这里的农作物，特别是水稻旱情十分严重；此时若台风频繁登陆，可极大地缓解这里的旱情。