现代奥林匹克之父顾拜旦曾说：“强健的肌肉是欢乐、活力、镇静和纯洁的源泉。”可见身体健康对人的影响之大。
强健的体魄带来乐观向上的生活方式。一个人若是身体健康、热爱运动，那他也一定是人对未来充满希望的人。有什么烦心事是跑几圈步、游几圈泳不能解决的呢？运动是一个缓解压力的有效办法，也能乐观你的心态，减少患心理疾病的机率。
健康的身体能使你体会到很多别人体会不到的乐趣。自由的跑跑跳跳、过山车、攀岩蹦极，很多有趣的东西，身体上有疾病的人却不能参加。身体健康是很多事情的前提，别让羸弱的身体，成为阻碍你享受生活、感受自然的绊脚石。生命短暂，享受生命须趁早。
在这个信息技术的高速运转时代，手机、电脑、AR技术的发展，越来越多人足不出户，守着自己的一方小空间，拒绝与运动接轨。朱光潜先生曾经说过：“别条理，审分寸，是人类心灵的两大功能”。身体健康是生存之本。像这样的话我们从小耳濡目染，但为何越来越多人，像井底之蛙一般，宁愿与健康脱轨，他们“别”不出生活的条理，也“审”不清虚度光阴的分寸。
身体健康应是全民倡导的。很多学校每年都定期举行运动会，呼吁学生们加强锻炼，打造强健体魄。在清华大学，若是没通过游泳测试或游泳学习达不到要求，甚至不能获得毕业证书。可见身体健康，全民倡导。
世界卫生组织提出，“健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面”。可见心理健康也是很重要的，它与一个人贡献、成就、成才关系重大。
《大学》云：物有本末，事有始终，知所先后，则近道矣。有了身体、心理健康为“先”，才会有辉煌的人生作为“后”。一个人若是连自身的身体、心理健康都顾及不到，心中只有世俗名利，那岂不是如同一帜破破烂烂、任风肆虐的破旗一般吗？
一点健康意，千里快哉风。别让健康问题成为成功的绊脚石。健康问题如同黄钟大吕一般，在现代人们的心里，荡起重重回声，经久不散……