2021高考孩子考前焦虑怎么开导？高考生心理焦虑怎样疏导？

2021高考在即，很多高考孩子考前都会产生焦虑，此时家长们最关心的问题莫过于：高考孩子考前焦虑怎么开导、高考生心理焦虑怎样疏导。针对这个问题，老师为大家整理了一些方法，供家长们参考。

当孩子出现上面焦虑症状时，家长应该怎么开导呢？以下为大家整理几种办法，供家长们参考，每个孩子的焦虑不一样，家长们首先要找出焦虑的原因，然后再“对症下药”。

根据调查显示，运动是消除焦虑的最佳途径，当孩子考前焦虑时，家长可带孩子外出跑步、打打球、游泳等，这些都可以使得孩子的情绪放轻松，高考最后的冲刺时段，调整心理是最重要的，不要再让孩子一直看书一直复习了，否则会适得其反。

大部分高考孩子在考前的焦虑是因为自尊心较强，希望考出好成绩，也可能是因为父母期望过高。此时家长们要做的就是让孩子摆脱这沉重的包袱，告诉孩子不管考好考坏，都努力过了，没有遗憾，告诉孩子不管结果如何，爸妈都不会怪他。父母一定要根据孩子的情况，管理好个人情绪，不要太高期待，以平常心面对，这样孩子才没有压力。

还有一部分高考孩子焦虑是因为怕自己考试不理想，甚至没有平时考得好，此时家长们需要做的就是增加孩子的自信。告诉孩子他是最棒的，只要正常发挥一定可以考好，让孩子调整好心态，高考因为心态问题，排名靠前的孩子最终考的很差的情况每年都不少。

4、转移注意力

当孩子焦虑时，切不可再让孩子待在书里，可以适当带孩子去旅游一下，看看电影之类的，让孩子的注意力从学习上转移，身心得到放松，自然也就不会再焦虑了。

总之，根据孩子的情况，家长们可采用不同的方法开导孩子，要找到孩子焦虑的原因，对症下药。孩子的压力大部分可能来源于家长或者是家庭，因此身为父母不要给孩子太大压力，特别是考前，不要逼孩子一定要考好，一定要上名校，一定要考高分，降低自己的期待，孩子的焦虑自然也就少了。