2021年高考遇上生理期怎么办？高考撞上例假怎么处理？

高考是人生十分重要的一个转折点，但女孩子却有不可避免的尴尬，就是例假。“高考遇上生理期怎么办、高考撞上例假怎么处理”无疑成为了女孩子最担心的问题，以下老师将为大家整理四个简单的应对方法，希望能帮助到大家。

高考遇上生理期怎么办、高考撞上例假怎么处理

1、保持良好的情绪和心态

如果例假无可避免的来了，那么女孩子们能做的只能勇敢面对，虽然身体给大家发出了痛苦的警报，但自己要放宽心，不要想着身体的不适，将注意力集中在考试上面。切不可害怕和慌张，以免对考试状态产生不利影响。

2、吃止痛药

对于有些女孩子，来例假时或许会有一定程度的疼痛，这时大家可提前准备好止痛药，在进考场前吃下，也许会起到一定的减轻作用。但提醒大家的是，在平时止痛药尽量少吃，是药三分毒，吃多了对自己身体不利。

3、药物延迟

这是最多考生采用的一种办法，在考前一个月大家可以预估自己的例假时间，如果恰好碰上高考，可以让父母去帮自己买推迟例假的药，然后在高考前一天或者是两天服下，可以让例假推迟一段时间，从而不影响自己的高考发挥。

但这种药物也是有害的，如果疼痛感不明显或者是没有不适的考生，建议大家没必要推迟，而且有些药物还会有副作用，伴有恶心、呕吐等反应，所以大家要慎重。

4、贴暖宝宝

市场上有暖宝宝卖，大家可在进入考场时贴在小肚子那里，以免因为宫寒而出现肚子痛的情况，暖宝宝可以起到减轻肚子痛的作用，如果有需要，可带上热水袋，然后向监考老师说明情况。

5、注意饮食

女性在生理期的饮食需要特别注意，忌辛辣忌凉，以免引起身体不适。

温馨提示：只要不是严重痛经的考生，建议大家以平常心对待例假，高考心态很重要，如果只是少许不适，其实并不影响复习和考试，也没必要调经，毕竟吃药调经对身体有害。