能保送的竞赛有;一是入选中学生五大学科奥林匹克竞赛国家集训队的成员，二是外国语中学推荐的优秀学生。其中，五大学科竞赛分别是数学、物理、化学、生物和信息学，竞赛分为市级、省级、国决和世界奥赛四个级别，竞赛生需要通过层层选拔才能最终站在世界舞台上。
五大学科竞赛哪个含金量高
总体来说五大学科竞赛在学习难度上：数学≈物理>化学>信息>生物
五大学科竞赛奖项在自主招生中的认可度上：数学≥物理>化学>信息、生物
学生应该如何选择适合自己的赛事
在选择具体的赛事时，需要考虑以下几个点：
1.学生天赋、兴趣、爱好;
2.学科基础是否扎实;
3.所在学校、省份是否有良好的竞赛氛围，优质的竞赛导师和竞赛资源;
4.学生的学业成绩预估是否能达到一本线;
5.意向报考的院校对哪类竞赛倾向比重较高;
总体来说，学生需根据自己的学科实力、目标院校、所在学校、省市竞赛科目优势及竞赛氛围等综合判断，进而选择适合的竞赛。
保送生未来发展方向
鼓励高校重点安排基础学科相关专业招收中学生学科奥林匹克竞赛国家集训队成员保送生。
高校招收外国语中学推荐保送生专业范围为外国语言文学类专业，继续加大向国家“一带一路”建设发展所需语种专业倾斜力度。2024年起，除北京外国语大学、上海外国语大学、外交学院可继续招收一定数量的外国语中学推荐保送生安排在英语语种相关专业，其他高校招收的外国语中学推荐保送生均安排在除英语以外的小语种相关专业，鼓励高校培养“小语种+”复合型人才。
严禁高校以保送生招生形式将外国语中学推荐保送的学生录取或调整到非外语类专业。
鼓励退役运动员发挥专长，申请保送至高校体育学类本科专业。
2023年政策请以教育部及各校最新发布为准。