高三冲刺阶段最佳作息时间表 时间计划表

文/艾萨拉

高中三年的时光白驹过隙,唯有高三冲刺的这一年留下的人生记忆最深刻。想要把握好高三冲刺阶段,第一个需要做的那就要有一个合理的学习时间表。小编整理了最科学的参考。

高三最科学的作息时间表

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般高三学生来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后高三学生易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

高三冲刺技巧方法

首先,最应该提到的冲刺秘诀就是心态。好的心态才是考生在高考决胜的关键。高三学生保持好的心态,才能更好的接受考前紧张而且密度又大的复习任务。

要做到,学习和高考心态同样把握好的状态,才能有更多的机会在高考中取胜。但往往有些同学不在意高考心态这一问题,以至于考试的时候过于紧张,会的知识点也都忘记了。

再者,高三的学习很累,考生在高考前的时间里都要注意自己的身体,以及饮食方面也要尤为注意。

调整自己的作息时间,尤其是到了高考前的一周时间里,千万不要熬夜。不要认为自己应该珍惜时间,熬夜多学习一点是一点。这样熬夜会影响高考答题时的状态,这种不科学的冲刺对自己一点帮助没有,反而还会成为拖累自己的原因。

想要在高三最后阶段逆袭高考,最重要的一点就是要跟上各科老师的复习节奏,老师带领的考前复习一般都是最省时省力的。也可以根据老师讲的内容,知道自己没有记熟的部分是哪里,更快的帮助自己找到还没有完善的部分。

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